你常覺得自己很爛不如人， 或者總是莫名的壓抑自我＋迎合他人？ 如果這種現象長此以往 那有可能你已深陷 #自卑情結 中 而不自知... 今天艾波整理三個方法！ 從瞭解自身，至心態轉換，再慢慢行動起來...

你喜歡喝茶嗎？ #茶葉入菜 #茶料理 除了色香味俱全外 又多了一份清爽的口感 先前吃過石碇「桂花入菜」的料理 也很喜歡（愛吃花草的女孩!? 今天艾波介紹了自己去貓空的愛店 應該要點些什麼？ 這些茶葉...

你今天 #平衡 了嗎？ ✓平衡的人= 愉悅快樂又好睡的豬 ✓不平衡人= 了無生氣欠創意又易怒的小炸彈 身心靈到底是蝦米碗糕？ 比例又該怎麼抓？ 平衡或不平衡又會如何？ 兩件事：分享影片給朋友＋訂閱艾...

取消旅行、工作轉換、減薪共體時艱 身體一有毛病就心慌!! 思考要不要去大醫院快篩 2020年起的4個月 #新冠肺炎疫情 對全人類的生活，投下了巨大的震撼彈 SARS艾波還小仍無感啊＠＠ 今天的影片...

Work-Life Blance 工作生活平衡 是不少人所重視的!! 不過直接愛上自己的工作，才是更酷的事情 今天介紹一本書 【有一種工作，叫生活】 是由作家 #曾彥菁 #Amazing 撰寫 帶領...

最近天氣有夠濕冷, 心中不斷浮現一個地名!! 二月時，又因緣際會能為自己 規劃一場華麗的～#一個人旅行 所以噹噹噹噹，北投獨旅就成行啦!! 這次我同樣用影片紀錄了 北投必吃必玩的所有景點 讓目前因為疫...

更多陪外公返鄉的趣事 都在下集啦!! 上集沒看的補起來 好吃好玩的都筆記，最後還有… #艾波深度心得 幾點幾分 一定要看完喔～Thank you 希望大家從今開始與我從不同角度去看見旅行之美好 能將...

嗨我是艾波! 這是個陪你在乎旅行x身心靈平衡的頻道 這集請和我一起陪外公返鄉吧!! 前往 #重慶＋#萬盛 這個擁有秀麗山川的地方 ＊但本片有兩小段匯出時消音了@@歹勢下回改善啊啊＊ 行程懶人包：...